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Qu'est ce que la Cohérence Cardiaque?
La cohérence cardiaque
Le cœur joue un rôle déterminant dans l’émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d’un système de régulation réciproque entre le cœur et les structures cérébrales. Cette régulation peut s’apprendre de manière volontaire. Les personnes en cohérence cardiaque gèrent mieux le stress, sont plus efficientes, ont tendance à mieux réguler les tensions relationnelles. La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
Les bienfaits de la Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque permet:
  • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
  • Meilleur sommeil
  • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
  • Mise à distance des émotions négatives
  • Amélioration de l'apprentissage
  • Aide à la prise de décision